摘要：
含有维C的新鲜水果是奇异果、青柠檬、橘子、山楂果、酸枣、西红柿、蓝莓、大樱桃、番石榴。蔬菜有大白菜、西兰花、茄子、柿椒、茄子、花椰菜等。多吃维生素C成分丰富的食材,......
含有维C的新鲜水果是奇异果、青柠檬、橘子、山楂果、酸枣、西红柿、蓝莓、大樱桃、番石榴。蔬菜有大白菜、西兰花、茄子、柿椒、茄子、花椰菜等。多吃维生素C成分丰富的食材,
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水果中富含维生素C的有猕猴桃、鲜枣、橙子、橘子、柚子、木瓜等水果,其中鲜枣和猕猴桃除了富含维生素C以外,还含有大量的糖分、有机酸、矿物质等营养物质。富含维生素C的蔬菜
shui guo zhong fu han wei sheng su C de you mi hou tao 、 xian zao 、 cheng zi 、 ju zi 、 you zi 、 mu gua deng shui guo , qi zhong xian zao he mi hou tao chu le fu han wei sheng su C yi wai , hai han you da liang de tang fen 、 you ji suan 、 kuang wu zhi deng ying yang wu zhi 。 fu han wei sheng su C de shu cai . . .
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第一、水果之王猕猴桃,猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。 第二、柠檬,很多女性用柠檬来泡水喝,因为柠檬不但有美白的作用,还能够有效减少黑色素和色斑的沉着。 第三、橙子
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以下是一些富含维生素C的食物和水果:-橙子-柑橘类水果,如柠檬、葡萄柚、柚子等-热带水果,如芒果、菠萝、木瓜等-草莓、覆盆子、黑莓、蓝莓、荔枝等浆果类水果-红辣椒、黄绿甜
含维生素C高的食物有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、萝卜等。含维生素Ｃ高的水果有大枣、
维生素c即维生素C,富含维生素C的食物和水果,常有以下几类: 一、食物 叶菜类:比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茼蒿当中往往都含有丰富的维生素C,人体适
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